你好，最建康的减肥方法就是运动减肥，强烈建议你采用这种方法，你还那么年轻，生命在于运动嘛。每天抽出半小时的时间就够了。另外，需要注意一下饮食方面。

来自个人网站诊室的回复

2007-07-21 17:16:42　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

来自健康保健的回复

2008-07-08 10:03:40　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥，坚持一段时间效果是很明显的。

2008-07-08 10:53:57　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好,最好是坚持体育锻炼.可以做仰起坐，引体向上等．

2008-07-08 11:23:57　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

一般减肥要和例假没有冲突!我建议你!少吃多餐， 少饭多菜， 早饱晚少， 饭后别倒， 勤走慢跑， 永离烦恼

来自保健的回复

2008-07-08 12:50:44　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好!建议你中医号脉后调经治疗,再检查性激素有无异常.祝福你如意

来自保健的回复

2008-07-08 13:47:04　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好！你的体重多少？吃多少不能硬性规定，不一定的！可以做下运动和针灸减肥！

2008-07-08 15:40:34　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉