你好，对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前１４ ＲＲ右。如该妇女月经周期为２８天，她的排卵期就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天，则她的排卵期就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）。排卵期的前4天后5天都是非安全期，其他时间就是安全期，但是安全期也有怀孕的可能。根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共１周左右时间内易受孕，故认为此时系受孕的危险期。第二，测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过６～８小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达０．５℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化（图４）。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在曲线上体温下降继之又上升的日子内。在某些妇女，或在某些月经周期中，体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为系排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。

来自四川省的回复

2007-06-01 08:27:55　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

安全期和危险期

月经周期计算法：您可以把前三个月经周期的天数平均，再减去14，得的差就是月经开始来算的第几天，这是排卵期的大概估计的日子。规律的月经周期28天,排卵期应在第14天。

预测的“排卵期”前后10天为危险期，同房请加用避孕套。“危险期”除了“月经期”，剩下的都可以视为“安全期”。

来自上海博康生殖医学医院的回复

2007-06-01 09:31:11　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好:如果你的平时月经周期准的话,那么你的 排卵期就应该是下次月经的前14日左右,排卵期前后4-5天都属于文危险期,但是,人体受环境.精神紧张等因素的影响,也会发生额外排卵,所以说安全期并不安全.

来自河北省沙河市人民医院的回复

2007-06-01 10:09:24　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉