您好，我以前不打呼噜的，现在越来越严重了，怎么回事啊！

以前都没有，最近半年越来越严重，我体重没有变化，但是体质下降了，绳梯没有从前那么好了，还有晚上睡觉的时候闭着嘴呼吸总觉得不束缚，好像不够用似的，总想张开嘴帮助呼吸，您能告诉我怎么样才能治疗呢？我想通过自己治疗，是不是有关先改善体质呢？

性别：女　　年龄：1　　病史：无

问题补充：

专业回复区

医生：白衣天使

等级：健康智慧星

所在医院：保健

你好；
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

来自保健的回复

2007-05-09 10:16:49　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉