我该如何调节自己??

2天前在我的逼问下男朋友终于告诉我他和前女友的事情他告诉我在没有认识我之前他们接吻了我认为那是在我之前但他和我在一起之后他的前女友找过他很多次他和我在一起的时候前女友来找过他他们再次接吻并且还有性生活前的调情他告诉我他摸了他的上身而她却摸了他的下身他告诉我他们没有做爱可是我一直都不信我觉得已经到这种地步不会没有事情发生但他对我发誓没有我想相信他我还告诉他我不生气因为这是过去的事情可是现在我们在一起他对我做什么我都觉得他是在对他的前女友也是这样的在他面前我装作什么事都没有可是我心里很难受我好想大哭一常却哭不出来我现在经常觉得我们没有以前的感觉他对我不在象以前一样温柔、体贴、有耐性我们现在经常吵架朋友说是一个过度以后就会好的我现在只要一闲下来就会想这件事情心里特别不是滋味好烦我们10份就要结婚了我不知道应该如何面对谁能帮帮我啊!