最近睡眠状态一直不好？

晚上睡眠总是一直在做梦，有时会觉睡比不睡更累～！

性别：女　　年龄：23　　病史：无

问题补充：

满意答案

医生：中医刘主任

等级：健康智慧星

你好：你就躺着，自己想一些平时的平淡的事，开始可能睡不着，过一会就会睡着的千万不要做体育运动，身体会兴奋的，更是睡不着。一定要调整好心态，要不你就更睡不着只要心态平稳，其他的不是什么问题，你自然也就睡好了。

2006-10-25 09:49:01 继续提问 | 投诉

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　　做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，但如果多梦导致睡眠质量减低而出现失眠多梦;失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择中草药辩证施治, 推荐产品: 佰润胶囊,改善顽固失眠,亮脸效果特别好，祝早日康复！

作者: 小象 | 2008-07-08 17:00:03 | 加为好友 | 投诉

　　你好你的症状我以前见过的做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，但如果多梦导致睡眠质量减低而出现失眠多梦;失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择中草药辩证施治, 推荐产品: 佰润胶囊,改善顽固失眠,亮脸效果特别好，祝早日康复！

作者: 小象 | 2008-07-08 17:00:35 | 加为好友 | 投诉