手臂怎样才能瘦下来?谢谢告诉.

之前听朋友介绍使用过用保鲜膜裹紧手臂随后做运动.结果汗是出了不少.手臂却无任何改变.

性别：女　　年龄：23　　病史：无

问题补充：

专业回复区

等级：健康智慧星

所在医院：成都中医附院

你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！

　　保鲜膜里的化学物质会随着汗液也渗入体内这样做并不好可以每天这么做:双手抱着举过头稍微用力想上拉或稍微向后每天20个

作者: 云霞 | 2006-09-28 12:34:54 | 加为好友 | 投诉

　　用矿泉水瓶装满水当作哑铃举过头顶
手臂一定要伸直，每个手臂作三组每组30个

作者: 哈妹 | 2006-12-02 11:38:12 | 加为好友 | 投诉

　　用矿泉水瓶装满水当作哑铃举过头顶
手臂一定要伸直，每个手臂作三组每组30个

作者: 哈妹 | 2006-12-02 11:38:13 | 加为好友 | 投诉