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患者问题区标题：天天晚上做梦睡不好觉怎么办
- 用户：方一风
- 悬赏：20
- 发表时间：0000-00-00
我是从事办公室工作的天天上网没事时打游戏.近两年来我发现自己天天晚上都做梦一直到早上闹钟闹醒.起来后还是觉得头昏脑胀的每天都睡8-9个小时以上总是觉得睡不够睡起又总是迷迷糊糊的精神状态一直不好不知何故?而且近半年来我有反胃的感觉想吐又吐不出来饭后感觉特别强食欲不好.请问一下:这道底是什么缘故啊?
性别：男 年龄：29 病史：无
问题补充：
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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。所以您可不必过于担心。对自觉多梦、睡不解乏、白天精神疲倦的人，可以适当用些对睡眠模式干扰较少的药物，或具有安神作用的中成药，加深睡眠。但在医生的指导下使用。此外，还应避免上床前做易引起兴奋的刺激性活动，不看紧张的影视剧及小说，睡前勿饱食，忌烟、酒、茶等。
2008-03-28 09:38:18 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：水无月
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肯定是你在生活中或工作中遇到了什么事情使你一直放不下心来而过于紧张或有着什么压力使你不能轻松下来，所以建议你平时多散散心,和朋友聚聚会,让自己的神经别绷的那么紧就好了
2008-03-28 09:54:42 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：幸福
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你好！你的情况属睡眠质量不佳！所以现在主要是改善睡眠质量！Rx：1.朱砂安神丸 2.运动 3.合理的作息时间
2008-03-28 10:10:35 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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