怀孕已经40天了，医生建议我吃维生素E和叶酸。请问每天吃多少毫克的维生素E合适呢？我买了一瓶天然维生..
怀孕已经40天了，医生建议我吃维生素E和叶酸。请问每天吃多少毫克的维生素E合适呢？我买了一瓶天然维生素E每颗的含量才3。24毫克。说明是一天一颗。这合适吗？
性别：女 年龄：32 病史：无
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专业回复区
2008-04-29 05:47:15 如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！
您好
如果缺乏的话可以适当的补充一些，（1）多用粗粮，少用精制米面。玉米、小米、土豆等所含维生素和蛋白质比大米、白面高，还含有微量元素。
（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素A、维生素C、钙、铁等。
（3）多吃豆类、花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素C、铁、钙。发芽豆还富含维生素E。
（4）多吃鱼、肉、蛋、奶，可以供给大量所需的蛋白质。特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。
总之，孕妇食物要多样化，米面混吃、粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用，保证在孕期中所需的营养。
主要还是通过饮食来补充：
来自上海博康生殖医学医院的回复
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