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- 用户：会员422780
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- 发表时间：2008-04-22
- 截止时间：1970-01-01
为什么健身会对健康有好处
为什么健身会对健康有好处
性别：男 年龄：63 病史：无
问题补充：
专业回复区
- 医生：汤医生
- 等级：健康智慧星
- 所在医院：成都温江青羊社区医院
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保持健康
提升免疫能力
预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病
降低癌症的发生几率
稳定及改善血压
改善血液成份
改善睡眠
帮助控制及稳定血糖
预防损伤，降低运动伤害发生几率
保持关节良好功能
改善体形
平衡肌肉（肌力），改善身体姿态
提升体适能水平及运动表现
提升日常身体活动能力
帮助达到及保持适宜体重
帮助达到及保持适宜身体成份
改善焦虑、忧郁
预防肌肉衰退及劳损
减缓骨骼老化，预防骨质疏松
应用于物理康复治疗
减缓老化速度
来自成都温江青羊社区医院的回复
2008-04-22 17:24:18 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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网友交流区
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可以从这个角度去想，人的身体就像一个机器，如果一个机器放在一边，不使用它，封存它，那么日久它就会锈了。多点使用机器使其各运动关节能灵活运转，不也是对它自身有好处吗？
多点运动，是身体的细胞能处于“年轻”状态，就好似士兵要经常训练一样。
