最近几天睡觉老是做梦。早上的时候还出汗。不知道为什么

性别：男　　年龄：19　　病史：无

问题补充：

专业回复区

医生：医生

等级：新手

所在医院：健康保健

睡觉老是做梦说明你睡眠不深，身体出现了亚健康现象，应注意均衡饮食，两正餐注意搭配：一荤一素一菇。还要多吃水果，参加适量运动以锻炼筋骨并舒缓神经。尽量少熬夜，最好晚上十一点就睡觉。

来自健康保健的回复

如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！

等级：健康智慧星

所在医院：北京市三级甲等医院

你好!做梦和你白天的一些行为是有直接关系的.你的压力造成了你现在的睡眠的质量.把自己放轻松一些,多出去运动,累了泡个热水澡,然后上床,我相信你的睡眠质量一定会有所提高的.

如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！