视物过程需要维生素A参与，视神经传导需要维生素B族帮助，预防老视要健康的血管，维生素C和E对此很有帮助。缺A眼睛会干涩，容易疲劳，严重时结膜干燥，皱缩，甚至角膜溃疡，症状发生前，暗光视力降低，暗适应能力差。补充A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿色蔬菜、胡萝卜，红薯等。缺B2，口角、唇、舌发炎、眼布血丝，怕光流泪，补充B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑茹、红薯等。牛磺酸对缓解视力低下，眼疲劳有很好作用。牛磺酸在乌贼、虾、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。偏食对视力发育有非常明显的影响。预防近视要少吃糖。

来自个人网站诊室的回复

2008-02-03 17:28:16　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

来自中医诊室的回复

2008-02-04 08:42:14　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉