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患者问题区标题：一辈子的希望

我为了能当一个漂亮的新娘，，请问有什么方法可以在两个月减掉15斤？？？听说有一种叫绿茶粉配优酪乳很有效，，不知道科学不？？？

性别：女　　年龄：25　　病史：无

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专业回复区

所在单位: 四川省

你好，

这个注意避免高热量饮食和加强体育锻炼就是办法的。

这个你可以用下面的方法进行调理看看：（减肥）每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

　　每顿7分饱，多锻炼，不吃糖，

　　千万不吃零食,不吃甜食,只吃苹果.饿了就吃.效果还可以.就是怕你受不了

作者: 念念 | 2007-11-06 00:58:23 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

　　喝酸奶吃苹果,效果不错的

作者: 依依 | 2007-11-09 14:16:24 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

　　吃苹果也发胖的,水果里也是有糖份的.怎么能把水果当饭吃呢?其实只要每餐不吃太饱,然后每天早晨和下午都坚持跑步(要跑出汗的那种),2个月瘦下来一点问题都没有哦.只要坚持一个星期就能见效的.本人就试过,一个星期后穿上经常穿的牛仔裤觉得屁股没那么丰满了,扁平了许多 ~-~

作者: 如霜 | 2007-11-09 15:52:36 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

　　他们根部不懂得科学减肥的定义：只减脂肪，不减肌肉和水分，蛋白质是构成生命的必需物质。如果节食或水果带餐，结果可想而知，这些也是我老婆减肥我们懂得的，采用高营养低热量且营养均衡的产品才是安全的有效的，起码不反弹。13311369915，我的qq654928937可以沟通一下

作者: 云峰 | 2007-12-01 23:23:50 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉